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सेहत

  • आयोडीन की कमी से बढ़ जाता है बांझपन का खतरा

    महिलाओं में आयोडीन की कमी का अगर समय रहते उपचार न कराया जाए तो गर्भधारण करने में समस्या आना, बांझपन, नवजात शिशु में तंत्रिका तंत्र से संबंधिक गड़बड़ियां होने का खतरा बढ़ जाता है. मानव शरीर में आयोडीन एक महत्वपूर्ण माइक्रो-न्यूट्रिएंट्स है, जो थायरॉइड हार्मोन के निर्माण के लिए आवश्यक है. आयोडीन डिफेशियंसी, आयोडीन तत्व की कमी है, यह हमारी डाइट का एक आवश्यक पोषण तत्व है. आयोडीन की कमी से हाइपो थायरॉइडिज्म हो जाता है. महिलाओं के शरीर में आयोडीन की कमी का उनके प्र...

  • गर्म नींबू पानी पीने के फायदे...

    आमतौर पर आपने अक्सर गर्मियों में पीये जाने वाले नींबू पानी के बारे में सुना होगा,लेकिन अगर हम कहें कि ठंडे नींबू पानी से भी ज्यादा गर्म नींबू पानी के फायदे होते हैं,जो आपको हेल्दी बनाए रखने में बेहद मददगार साबित होता है तो,शायद आप हैरान हो जाएगें।  यही नहीं, अगर हम कहें कि नींबू को छिलके के साथ उबालकर पीने से भी हम नींबू और उसके छिलके के सभी पोषक तत्वों से अपनी कई सारी बीमारियों को दूर कर सकते हैं, तो  सुनने में आपको थोड़ा अजीब लग रहा होगा, लेकिन ये...

  • प्रेग्नेंट महिलाएं भूलकर भी न करें ये गलतियां, हो सकती हैं ये परेशानी

    किसी भी महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत पल वो होता है जब वो एक बच्चे को जन्म देती है, क्योंकि उसके बाद से वो मां यानि प्रकृति के समान बन जाती है,क्योंकि वो एक नई जिंदगी को इस दुनिया में लेकर आती है, लेकिन कई बार अनजाने में हुईं कुछ छोटी गलतियां उसे पूरी जिंदगीं का दर्द दे जाती हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं,जिन्हें अपनाकर आप प्रेग्नेंसी के दौरान अनजाने में होने वाली गलतियों को करने से बच सकेंगी। प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए जरूरी टिप्स ...

  • दिल हमेशा रहेगा स्वस्थ, सुनिए योगा म्यूजिक

    सोने से पहले योगा म्यूजिक सुुनना घातक दिल के दौरे को रोक सकता है। यह दावा एक नए शोध के आधार पर किया जा रहा है। इसके अनुसार सोने से पहले ध्यान केंद्रत करने वाला मधुर संगीत सुनने से दिल की धड़कन की परिवर्तनशीलता बेहतर होती है। इससे खतरे या विश्वाम की अवस्था में खून पम्प करने की अपनी गति बदलने का काम बेहतर ढंग से कर सकता है। इससे पिछले एक शोध से पता चला था कि दिल की धड़कन में परिवर्तनशीलता की कम क्षमता होने से दिल के दौरे या स्ट्रोक का जोखिम 45 प्रतिशत तक बढ़ जाता है, ...

  • गर्दन में लगातार दर्द रहने से हो सकती है ये गंभीर बीमारी

    अचानक से कई बार हमारे गर्दन और कंधों के नीचे वाले हिस्से में दर्द होने लगता है। जो बेहद असहनीय होता है। अगर ये दर्द लगातार कई दिनों तक रहता है और दवाई लेने पर ही आपको आराम मिलता है तो ऐसे में आप सर्वाइकल स्पांडिलाइसिस के शिकार बन सकते हैं। इसलिए आज हम आपको सर्वाइकल स्पांडिलाइसिस जैसी गंभीर बीमारी के लक्षण,कारण और उपचार बताने जा रहे हैं। जिससे आप समय रहते ही सावधानी बरत सकें। सर्वाइकल स्पांडिलाइसिस के लक्षण : 1. सर्वाइकल स्पांडिलाइसिस म...

  • जानिए कान में इंफेक्शन के कारण...

    कान हमारे शरीर के सबसे जरूरी और संवेदनशील अंगों में से एक अंग है। ये शरीर का वो हिस्सा होता है जिसको हम सभी आमतौर पर सबसे ज्यादा नजरअंदाज करते हैं। हमें अक्सर कान की केयर करने के बारे में याद अचानक से दर्द होने के बाद ही आती है। कान में कई बार दर्द बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह से भी हो जाता है। इंफेक्शन हमारे कान के बाहरी हिस्से को ही प्रभावित नहीं करता, बल्कि कभी-कभी कान के अंदरूनी हिस्से पर भी असर डालता है। आपको बता दें कि बच्चों के कान में इंफेक्शन बड़ों की ...

  • कब्ज और बवासीर का रामबाण इलाज है भीगा हुआ अंजीर

    अंजीर मल्बेरी फैमिली का एक लोकप्रिय मौसमी फल है। अंजीर में बहुत से गुण पाए जाते हैं। भारत में इसे सूखे और ताजे दोनों तरह इस्तेमाल किया जाता है। अंजीर बैंगनी, हरे और अन्य कई रंगों में पाया जाता है। यह खाने में मीठा और छोटे-छोटे बीजों से भरा होता है। इस फल को स्वाद के तौर पर ही नही खाया जाता बल्कि इसके और भी कई आयुर्वेदिक फायदें हैं। आइए जानते हैं अंजीर में कौन -कौन से और गुण छिपे हैं।  1. डायबिटीज ताजा अंजीर रसदार गुदे और कुरकुरे ब...

  • सोया मिल्क में शहद मिलाकर पीने से मिलेंगे ये फायदे

    सोया मिल्क पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कई हैल्थ प्रॉब्लम से बचाने में मदद करते हैं। मगर अमेरिकंस वजन कम करने के लिए सोया मिल्क में शहद मिलाकर पीना पसंद करते हैं। कई खनिज, सोडियम, पोटाशियम, फासफोरस, मैग्रीशियम, आयरन और विटामिन बी12 से भरपूर सोया मिल्क में शहद मिलाकर पीने से न सिर्फ आपका वजन तेजी से कम होता है बल्कि इससे आप कई बीमारियों से भी बचे रहते हैं। आइए जानते हैं रोजाना सोया मिल्क में शहद मिलाकर पीने के क्या-क्या ...

  • जिम जाने वाली महिलाएं डाइट में शामिल करें ये 3 चीजें, मिलेगा दोगुना फायदा

    महिलाएं आजकल अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग हो गई हैं। वह मोटापा घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ जिमिंग में भी खूब पसीना बहाती है। बेशक महिलाएं आजकल खुद को फिट रखने के लिए जिम में बहुत मेहनत करती हैं लेकिन सिर्फ जिम जाने से आप फिट नहीं हो सकती हैं। इसके साथ-साथ एक अच्छी डाइट को फॉलो करना भी बेहद जरूरी है। अपनी डाइट में मिनरल्स, प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर फूड्स को शामिल करके आप जिमिंग का पूरा फायदा उठा सकती हैं। जरूरी तत्वों से भरपूर फूड्स बॉडी में एनर्जी लेवल और इम्य...

  • बदलते मौसम की मार से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

    बदलता मौसम अक्सर अपने साथ लाता है सर्दी-खांसी, बुखार और कई बीमारियां. इसके लिए कई दवाइयां ली जाती है. कई तरह के एंटीबायोटिक्स खाई जाती हैं. लेकिन आप इन सब परेशानियों को बिना दवाइयों के भी ठीक कर सकते हैं. आपके किचन और घर में मौजूद चीज़ों से भी सर्दी-खांसी का इलाज हो सकता है. यहां जानिए 5 घरेलू उपाय, जिन्हें फॉलो कर आप बदलते मौसम में दुरुस्त रहेंगे. 1. सूप चिकन या वेजिटेबल सूप, जब भी आपको सर्दी या गले में खिचखिच लगे तो सूप पीएं. आप चाहे...

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